Manuální lymfodrenáž nohou

Manuální lymfodrenáž nohou

Manuální lymfodrenáž nohou

Manuální lymfodrenáž  je specifická hmatová technika orientovaná především na lymfatický (mízní) systém. Je prováděna speciálními tahy s jemným přítlakem bez použití olejů či emulzí v pravidelném 4 sekundovém intervalu (na každé lokalitě v několika nasazeních v pěti až sedmi opakováních).

Tlak probíhá na kůži a v podkoží – nikoli na svalstvech, vazech a šlachách. Cílem je zlepšit proudění toku lymfy (nesoucí nahromaděné odpadní látky) a usnadnit její odtok přes centrální uzliny do krevního řečiště, kde je pak přebytečná tekutina odváděna ledvinami z těla. Používá se k ošetření otokových stavů, celulitidy, při těžkých nohách, jako prevence žilní nedostatečnosti, podporuje funkci imunitního systému.

Tato masáž zvyšuje kondici o 10 až 15% a je tedy velmi vhodná i pro výkonné sportovce. Sestava na hlavě a obličeji je zaměřena proti migrénozním stavům a jako antistresová prevence.

Účinky lymfatické masáže:

  • ošetření unavených končetin, preventivní ošetření u osob vystavených dlouhému stání nebo sezení (jednostranné zátěži), usnadňuje a zefektivňuje regeneraci po fyzické zátěži, turistice, sportu
  • pro ženy je sestava ošetřující dekolt a obličeji účinná i jako prevence vzniku drobných vrásek
  • zrychlení hojení ran a snadnější hojení pooperačních jizev
  • ošetření otokových stavů – prevence proti nádorovým onemocněním
  • prevence a zastavení celulitidy
  • zvýšení imunity, detoxikace organismu
  • pro všechny, kteří mají rádi jemnou uvolňující masáž s celkovým pozitivně-ozdravným účinkem na organismus

Jak často a kolik ošetření?

Lymfatická masáž se doporučuje opakovat minimálně:

  • 1x měsíčně celková lymfatická masáž z kosmetických důvodů a jako detoxikace organismu (udržovací strategie)
  • 2x měsíčně lokální ošetření hlavy a krku jako prevence migrenózních stavů či lymfatická masáž nohou jako prevence žilní nedostatečnosti
  • 2x (lépe 3x) týdně nejméně 10 lokálních ošetření po operacích a odsávání tuku
  • zastavení a vylepšení celulitidy např. nohou:první 4 týdny 2-3x týdně, druhý měsíc alespoň 1x týdně a třetí měsíc 1x za 14 dnů, od 4. měsíce postačí aplikovat masáž 1x za 4 týdny

Kontraindikace lymfatické masáže

 

Absolutní kontraindikace:

  • akutní virové nebo bakteriální onemocnění (včetně oparu)
  • onemocnění srdce, plic, jater, ledvin, sleziny
  • onkologické onemocnění
  • akutní žilní onemocnění (žilní nedostatečnost musí být vyloučena cévním vyšetřením)
  • křečové žíly (varixy)
  • zelený oční zákal (glaukom)
  • zvýšení funkce štítné žlázy
  • nedostatečně léčený vysoký krevní tlak
  • dna
  • nespecifické bolesti břicha

Relativní kontraindikace:

  • cukrovka
  • poškození nervových zakončení
  • zvýšený krevní tlak je-li kompenzován
  • nepravidelná menstruace

Před masáží a následně po té je nutné dostatečně doplňovat tekutiny 2-3l za den!!!